승무원의 시차 적응법 - 프리즘

모든 직업에 장단점이 있겠지만, 승무원이라는 직업의 가장 큰 단점 중 하나는 불규칙한 생활 패턴이 아닐까 싶다. 지상직 때도 야간 혹은 저녁 근무 로스터가 있었다. 그래도 보통 몇 달간은 고정된 로스터였기 때문에 어느 정도 적응이 되면 괜찮아졌는데, 승무원의 로스터는