193 chapter 7 비타민 식품과 영양 표 7-9 한국인의 1일 니아신, 판토텐산 섭취기준 성별 연령 니아신(mgNE/일) 1) 판토텐산(mg/일) 평균 필요량 권장 섭취량 충분 섭취량 상한섭취량 평균 필요량 권장 섭취량 충분 섭취량 상한 섭취량 니코틴산/ 니코틴아미드 영아 0~5(개월) 2 1.7 6~11 3 1.9 유아 1~2(세) 4 6 10/180 2 3~5 5 7 10/250 2 남자 6~8(세) 7 9 5/350 3 9~11 9 11 20/500 4 12~14 11 15 25/700 5 15~18 13 17 30/800 5 19~29 12 16 35/1000 5 30~49 12 16 35/1000 5 50~64 12 16 35/1000 5 65~74 11 14 35/1000 5 75 이상 10 13 35/1000 5 여자 6~8(세) 7 9 15/350 3 9~11 9 12 20/500 4 12~14 11 15 25/700 5 15~18 11 14 30/800 5 19~29 11 14 35/1000 5 30~49 11 14 35/1000 5 50~64 11 14 35/1000 5 65~74 10 13 35/1000 5 75 이상 9 12 35/1000 5 임신부 +3 +4 35/1000 +1.0 수유부 +2 +3 35/1000 +2.0 1) 1mgNE(니아신 당량) ＝ 1mg 니아신 ＝ 60mg 트립토판